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Channel: スポーツクラブ&スパ ルネサンス 登美ヶ丘 スタッフブログ
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大人も子どもも通えるスポーツクラブ!

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こんにちは~sunこんばんは~moon3フロントのこばてぃー(小林)ですvirgo

もう桜がちらほらと咲いてきましたねcherryblossom

こばてぃーはお休みの日に、大好きなチューリップに癒されてきました♪

ちなみに・・・カスミソウというお花も大好きですheart01

Img_8681 
花言葉を調べると・・・

「博愛」「思いやり」「名声」「恋の宣言」などがあるようです。

綺麗な花を見ると、心が洗われますね~note

みなさんはどんなお花が好きですか??

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さて、本題に入ります!

ポカポカと暖かくなったこの時期、ついお散歩したくなりますよね!!

ルネサンスでは、いつでもお気軽に無料でご見学がいただけます♪

【どんな施設なのかな~】【どんなスタッフがいるのかな~】

【私には続けられるかな~】など不安や期待があると思います。

そんなお悩みをスタッフが分かりやすくご案内させていただきます!

是非、ご自身の目で確かめてみてください♪

また、見学にご来館頂いたお客様には

先着30名様ルネサンスオリジナルエコトートバックをプレゼント!

P1050644 
そして、姿勢の歪みや、脂肪量、筋肉量などが分かる

カラダ診断スコアが測定できます。

この機会に、自分を見つめなおしてみませんか?

ぜひお気軽にお立ち寄りくださいませhappy01

Img_1221 
スタッフ一同心よりお待ちしております♪

 

 

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 登美ヶ丘

近鉄けいはんな線「学研奈良登美ヶ丘駅」より0分!
奈良・学園前・生駒・京都南部(木津・精華町・高の原・祝園)に便利な立地です。
見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

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緊急代行のお知らせ

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いつもご利用いただき誠にありがとうごさいます。

インストラクター怪我のため、緊急代行のお知らせでございます。

 

間際の告知になりまして大変申し訳ありません。

 

 

 4月2日(水)20時55分~21時55分

 ヒップホップ60  担当インストラクター:川野慶多

             ↓

 マーシャル40   担当インストラクター:青木翔

 

へ変更させていただきます。

 

お客様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、

ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

みなさまのご来館を心よりお待ちしております。

 

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近鉄けいはんな線「学研奈良登美ヶ丘駅」より0分!
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【選手コース】ジュニアオリンピックに行ってきました!!

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こんにちは。

スイミングの芳田です。

3月末に東京辰巳国際水泳場で行われました、

「第36回全国JOCジュニアオリンピックカップ春季水泳競技大会」に行ってきました。

ルネサンス登美ヶ丘の選手コース所属のお子様が100Mバタフライに出場しました。

Img_0338 

Img_1748 大会が始まる前(3月3日付け)までのランキングは17位。

「頑張って決勝に行こう!!」と3週間とことん追い込んで練習をしてきました。

どんどん調子も上がってきて、満を持して東京に乗り込んだ結果・・・

1.2秒ベストの9位!!

何と決勝進出まであと0.02秒・・・

ベストはとても嬉しいけど、決勝が・・・

とても複雑な気持ちです。

この気持ちは「夏」に晴らします!!

そして、東京ではこれまでお世話になっていたコーチに指導の話を聞いたり、

全国トップレベルの泳ぎを見たりし、勉強してきました。

また、皆様にはレッスンで還元できたらと思っております。

4月になって暖かくなりましたので、是非プールにお越しください!!

 

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マスターズ自慢

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こんにちは、スイミングの奥田です!

登美ヶ丘クラブのマスターズチームからの快挙です!

2012年度の短水路大会なみはや会場で出場された

240歳区分:混合4×100mメドレーリレーの記録が

FINAのワールドマスターズトップ10のランキングに載りました!!

Img4011453580001

プールサイドのマスターズブースにも掲示させて頂いておりますが

素敵なワッペンが記念として送られています!

皆さんそれぞれご自身の目標を持って日々泳いでらっしゃいますが、

泳げるようになってきた方も、水泳を始めたばかりの方も

何か目標を持って泳いで頂けたらと思っております!

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フロントスタッフ小林より 退職のご挨拶

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会員の皆様へ

フロントスタッフの小林です。

Img_0460 
この度、4月29日(火)をもちまして、

「登美ヶ丘クラブ」を退職することとなりました。

約6年半、「ルネサンス登美ヶ丘」のフロントスタッフとして携わり

これまでの経験や、皆様との出逢いには、本当に「感謝」の気持ちでいっぱいです。

 

また、毎週1回ではありましたが、

フィットネススタッフとしても、トレーニングのご案内をさせていただいたり

ヨガのレッスンにたくさんご参加いただきまして、ありがとうございました。

レッスンを通して、皆様とより身近でお話できた事がとても嬉しく思います。

 

そして、このスタッフブログを通して

ルネサンスに通っていただいているお子様や保護者様ともお話ができたりと

毎週更新する事が、私自身の楽しみでもありました。

 

至らない点ばかりで恐縮でしたが、

皆様、本当にありがとうございました。

この登美ヶ丘クラブで皆様と、またお会いできることを楽しみにしています。

 

末筆ながら、皆様の健康を心よりお祈り申し上げます。

今後とも「ルネサンス登美ヶ丘」をどうぞよろしくお願いいたします。

 

最後に・・・・

4月29日(火・祝日)に 「 美メディテーションヨガ40 」を

開講することとなりました。

この日が私の最終レッスン・最終日となります。

ヨガのレッスンを通して、皆様と楽しみたいと思っています。

ぜひ!ぜひ!ご参加おまちしておりますshinehappy01

 

 

 

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★フロントの新しいお仲間★

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こんにちは!!こんばんは!!sun

フロントのひらりん事、平原ですcatface

 

寒い冬も終わり・・暖かい陽気な春が到来しましたねcherryblossom

皆さん、もう桜は見に行かれましたか??note

 

場所によっては、もう桜が満開のところがあるみたいですよ!!happy02

 

そんな、春ですが

別れと出会いの春でもありますよねweep

もちろんフロントの仲間も少なからず卒業がありました・・・crying

 

ですが!!

もちろん新しいお仲間も入ってきました!!shine

 

No1

和田 淳子(ワダ アツコ)

 

1

 

 こんにちは!こんばんは! 和田ですconfident

趣味・特技はスノーボードですsnowboard

2才からスキー、14才からボードしてます!!penguin

が!!!技術は普通です(笑)

休日はバドミントンをして、カラダを動かしています(#^.^#)

今年の夏は、スカイダイビングに挑戦したいと思ってます!!happy02

 

 ルネサンスで登美ヶ丘フロントスタッフとして

笑顔でお客様をお迎えし

お客様にあったプランなどをご提案・お話していきたいと思いますshine

まだまだ未熟ですが、よろしくお願いしますconfident

 

 

No2

吉井 淳也(ヨシイ ジュンヤ)

Img_3319

 

こんにちは!こんばんは! 吉井ですrun

 

今年の春に大学に入り、ルネサンス登美ヶ丘で

働くことになり

新しい事ばかりでいっぱいで、大忙しです(笑)bearing

 小学一年生~高校三年生まで野球をやってましたが

大学では他のスポーツをやってみようとも思っていますdash

 

ルネサンス登美ヶ丘に入って

お客様を明るい笑顔でお迎えできるように

未熟ながらも頑張ります!!!happy02

どうか、よろしくお願いします!!confident

 

 

 

いやぁ~wink

とても、笑顔が素敵な二人ですねshine

皆様も、ぜひ二人の笑顔に癒されに来てくださいねnotes

 

 

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桜の花が咲いてます!

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こんにちは、スイミングの奥田です!

4月と言えば「桜」。今年もジュニアギャラリーに「桜」が咲いています!

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伊藤コーチを筆頭に、ベビーちゃん担当のコーチが作ってくれたルネサンスの桜です!

実は・・・ベビーちゃんの協力があって咲いた桜なんですよ!

レッスンに来てくれたベビーちゃんの手形が桜の花になって、花を咲かせてくれています!

フィットネス会員の皆さんには、普段目の触れない場所に掲示しているので

ぜひこの場でご覧ください!!

子供たちがプールに来るのが楽しくなるように、季節に合わせてジュニアのギャラリーは

色んな演出をしています!

コーチ達も想いをのせて毎回ギャラリーを飾っているので、またこの場で

随時紹介させて頂きますね!

 

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4月 ビヨンドミラクルアクア紹介

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こんにちは、スイミング担当の『 名越 』です。

今回、私が担当レッスンをしています『ビヨンドミラクルアクア』の紹介をします。

ビヨンドミラクルアクアとは??

水の特性を最大限に生かしながら心肺持久力、筋力、瞬発力、敏捷性、バランス能力などの

運動効果をあげていくプログラムです。

そして、ルネサンスオリジナルプログラムです。

4月は『 ボール 』を使い、筋力トレーニング、持久力トレーニングをしていきます。

 

20140409_205850

【レッスン日】

毎週水曜日

【時 間】

11:05 ~ 11:35

【対 象】

初級者

【担当】

名越 大祐

20140409_210008

 

是非、名越と一緒に楽しく健康な身体になっていきましょう。

 

 

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GW!フィットネスお友達体験します!

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みなさまこんにちはsign03

 

久しぶりの登場・・・先日三十路を迎えたフィットネストレーナーの雑賀ですpig

 

2

今回はさいかの旅行記はお休み・・・

 

皆様に嬉しいお知らせですdiamond

 

季節は春真っ盛りcherryblossomと、いうことは・・・もうすぐ夏sign03

 

薄着の季節まであともうちょっとsweat01

 

そろそろシェイプアップにラストスパートをかけたい時期ですねdash

 

そこでルネサンスでは、来るゴールデンウィークdiamond会員様のお友達限定の

 

フィットネスお友達体験を実施しますchick

 

料金2,160円(税込)で1日使い放題sign03

 

もちろんジムもスタジオもプールもお風呂も・・・

 

普段のトレーニング、お友達、ご家族を誘って一緒に楽しくトレーニングしてみませんかsign02

 

会員様のご紹介でご入会をお考えの方には嬉しい特典もありますよlovely

 

詳しいご紹介のシステムはこちらをクリック

 

トレーニングの成果を出すには、楽しく続けることが一番note

 

ちなみに私は去年、2か月でウエストマイナス4センチに成功しましたtulip

 

気になる方はルネサンスへ・・・

 

ジムでお待ちしていますpig

Photo_9

 

 

筋力トレーニングのミソpart7

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皆さんこんにちは!こんばんは!gemini

ブログをご覧いただき誠にありがとうございますchick

トレーナーの船木です!

 

すっかり春の陽気ですねsun

衣替えを完全に済まされた方も

多いかと思われニキビ

私も春夏大活躍必至の

スカイブルー色の綿パンを使えるのが楽しみでありんす♪

 

 

さて今回の筋ミソは、「ローイング」です!scissors

男らしい分厚い背中を作るために必須なマシンでございます あはん

肩甲骨周辺の筋肉を鍛えることができますshadow

 

 

shockこのマシンでやってしまいがちな動作が…shock

 

シートの位置設定を間違えてしまっている

P1050675しっかり弓を引く動作ができません…

 

脇を開いてしまっている

P1050678
肩甲骨を寄せてくる動きの阻害になってしまいます…

 

 

cancerこの動作の改善のために…cancer

 

座席の位置を最適な位置にしましょう

P1050676そうすることでしっかりバーを引き切ることができます

 

脇をしっかりしめましょうP1050681そうすることでしっかりと肩甲骨を寄せて引き切ることができます

 

 

 

いかがでしたでしょうかdogdogdog

男らしい背中を手に入れるため、レッツ筋トレ!

ご意見ご感想を心よりお待ちしておりますcatcatcat

 

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★NEWスタッフ紹介★

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こんにちはsun

最近ヒノキ花粉&PM2.5で鼻水が止まらない岡本ですpig

最近気温も急に上がったり下がったり・・・shock

皆さんも体調管理には十分気を付けてくださいねsweat01

 

さて本日は前回の北トレーナーに引き続き新たなスタッフを紹介しますshine

 

近藤賢(こんどう すぐる)トレーナーですupup

本人からご挨拶をどうぞ★

皆さん初めまして!!近藤です!!
今年から専門学校に柔道整復師の資格をとる為に通っております。
年齢は20歳です!!
わがままなB型ですがなかなか愛されています!!
趣味は野球観戦で私自身も高校まで野球をしておりました。

趣味は野球観戦(ホークス戦)

とにかくホークスが大好きです!!

ルネサンスが大好きになってもらえるよう,
私自身も精一杯頑張りますのでこれからよろしくお願いします!!

近藤

 

Image

かなりホークスが好きなのがわかりますね!!!
(関西なのに・・w)

 

とにかくソフトバンクホークスが大好きな近藤トレーナー!!!

主にマシンジムにおりますので気軽に話しかけてあげてくださいhappy01

 

 

近藤トレーナーにあえるのはここ!!!↓↓↓

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ショップよりお得なお知らせです

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こんにちは~こんばんは~フロントのこばてぃー(小林)ですvirgo

今回は、プロショップよりお得な情報のお知らせです♪

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

新感覚 パフォーマンステープ

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みなさん、テーピングを貼ったときにこんなお悩みを感じたことはないですか?

★汗をかいて蒸れる

★テープの凹凸ができて、剥がれてくる

★テープが固くて伸縮性がほしい

なんてことはないでしょうか?

ランニングをしている方にもお勧めのキネシオロジーテープshine

<4月中販売特典>

 
☆★☆1個(1,000円)☆★☆

☆★☆ 4個(4,000円)購入で「5枚プレゼント」☆★☆

※プレゼントのお渡しは後日になります。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

②ウィダープロテイン

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筋肉の修復に必要なプロテインですが

私たちの髪・爪などの再生にも必要なものrock

 

<4月10日(木)~16日(水)までの特典>

マッスルフィット   360g  ¥2,138(税込)

             1kg  ¥4,665(税込)

リカバリーパワー    1kg  ¥3,888(税込) 

※全て 10%OFFの値段標記となっております。

 

試飲会も期間限定で開催中ですので、ぜひお試しください。

 

 スポーツクラブ&スパ ルネサンス 登美ヶ丘

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マスターズ合同練習会初日終了!

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こんにちは、スイミングの奥田です!

14日月曜日にマスターズ関西合同マスターズ練習会の初日が終了しました。

大阪のなみはやドームで、飛び込みの練習も兼ねて実施しました。

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1397486066849 

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参加者の人数がさほど多くなかったので、個別に声をかけて1回1回アドバイスをしながら

すすめていけました。

レッスンを担当してくれたのは、京都山科クラブの青木チーフと登美ヶ丘クラブの芳田コーチ。

二人とも選手担当のコーチなので、細かい動きまで見てくれていたと思います。

今週19日(土)にも夜の部としてもう1回実施します。

参加してくれた皆様に、少しでも楽しんで帰ってもらえるようにコーチ達も

色々考えております!

今回参加できなかった方も、短水路に向けて、自身の目標に向けて

毎日練習されていると思うので、少しでもサポートできるように関西のルネサンス

まとまってサポートさせて頂きますので、何かあればコーチまで声かけてくださいね!

 

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 登美ヶ丘

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水中シナプソロジー始動!

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こんにちは!

スイミングの志賀です!

 

4月も半分が過ぎましたね!

みなさんは新しい生活には慣れてきましたでしょうか?

 

プールでも4月から新しいプログラムがスタートしていることをご存じですか?

その名も…

shine水中シナプソロジーshine

P1050733 

私、志賀が担当しておりますcatface

 

水中シナプソロジーとは…

水の中でカラダを動かしながら行う「脳トレ」です!

最近物忘れが多くなった…coldsweats01人の名前が思い出せない…coldsweats02

そんな方にオススメのプログラムです!

 

現在2回のレッスンを実施し、

「久しぶりに頭を使った気がする!」

「アクアの準備運動にちょうどいいね!」 という嬉しいお声を頂きましたscissors

 

毎週月曜日 13:40~13:55

プールエリアにてお待ちしておりますhappy01

 

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★ひらりんの休日★

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こんにちは、こんばんは!!shine

フロントのひらりん事、平原です!!wink

 

皆様、新生活いかがお過ごしでしょうか??eye

慣れないこともいっぱいあると思いますが

楽しいこともいっぱいあると思います!!note

趣味をし始めるのにもいい機会ですよね(笑)run

 

 

実は私もちょっと、女性らしい趣味を

し始めようかなと思っていてvirgo

この間、友達に

プリザーブドフラワーを体験させていただきました!!ribbon

 

不器用な私にできるか不安だったのですが

意外と可愛く出来上がりました!!heart02

 

自分の名前にも春と季節の漢字を使ってるので 

春をイメージして作りましたcherryblossom

Img_3320

Img_3568

 

意外に上出来だと思いませんか?!(笑)bleah

作業も細かいんですが、完成に近づくにつれ

楽しくなって、次回はフォトフレームを

作る予定を入れちゃいましたlovely

 

皆様も何か趣味を増やしてみませんか?note

 

スポーツジムに来て運動するという趣味run

ゴルフスクールに入ってゴルフをするという趣味golf

レッスンに参加して、ヨガだったりエアロをするという趣味music

 

お子様だったら、カルチャースクール&スイミングスクールで

新しい習い事なんか良いですよね!!basketball

 

ルネサンス登美ヶ丘では

一日体験していただくことも可能ですshine

※各々体験料が発生します。

※お子様のスクールは定員を設けている為、ご希望に添えない場合がございます。

 

詳しくは、フロントまたはお電話でのお問い合わせ

お待ちしております。

 

 

皆様も、新しいことに挑戦してみては

いかがでしょうか??notes

 

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新入社員の大田です!

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皆さん、初めまして!

新入社員として登美ヶ丘クラブに配属になりました

フィットネスの大田千紘(おおたちひろ)と申します。

 

出身大阪で、大学では栄養学を専攻していましたrestaurant

趣味は岩盤浴とふら~っと散歩することで、

奈良県の美味しいお店や、オススメのお店がありましたら

ぜひ教えてくださいnotes

 

まだまだ未熟ですが、1日も早く一人前のトレーナーになれるよう

頑張りますのでよろしくお願いします。

P1050736

 また、ジムに立っていましたら、気軽にお声掛けしてくださいsun

 

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筋力トレーニングのミソpart8

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皆さんこんにちは!こんばんは!

トレーナーの船木です!snail

 

本格的に暖かくなってきましたねsun

 

そろそろ脇汗も本格的にびしょびしょしてくるころですね

汗が出る季節にはもっと汗を出してべたべたベトベトンの

カラカラになるまでトレーニングをして

コーラを飲むに限りますねdogdogdog

え?ビールは飲みませんよ

というより飲めません

まあコーラよりおいしい飲み物はこの世には無いので何の問題もありませんよね

 

さて今回の筋ミソは「ショルダープレス」です!thunder

がっつり鍛えたい方でしたら、より広い肩幅を手に入れるのに

シェイプ目的の方には腕の引き締めに

最適なトレーニングでございます!toilet

 

このマシンでよくやってしまいがちな動作が…weep

①座席の位置が適した位置ではない

 

高すぎる場合は肘への負荷

P1050722 

P1050723低すぎる場合は可動範囲が狭くなってしまいます

 

 

 

②バーの持ち位置が適した位置ではない

P1050716

違う部分にも効いてしまい、三角筋への刺激が減ってしまいます

 

この動作を改善するためには…chick

①身長に応じた座席の設定にしましょう。目安としては肩の横にバーの先が来るようにします

②バーを持つときは基本的には、腕が90度になるようにしましょう

 

いかがでしたでしょうかkaraoke

またご意見ご感想お待ちしております

最近「ブログ見たよー」とお声を頂くことがよくあります

 

 

とてもうれしいです

 

 

太字で書いちゃうくらいうれしいのです

これからも頑張ります!

次回をお楽しみに!

レッツ筋トレ!

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4月度も残すところ、あとわずか・・・★

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こんにちは~sunこんばんは~moon3フロントのこばてぃー(小林)ですvirgo

いいお天気だったので、お休みの日に2時間ほどお散歩をしてきました♪

車移動をすることが多い為、ウォーキングすると見たことのない景色を見ることができました。

 では、グッときた写真はこちらです!Img_5288 
うすピンク色が好きな私には、

こんな可愛いお花がみれて、いい気分転換になりました。 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さて、桜も散って4月度も残すところわずかになりました。

毎週月曜日・火曜日と、ブログの更新をしていましたが

フロントスタッフより

ぴらりん(平原さん)&あっちゃん(和田さん)が更新担当となりましたshineshine

Img_0839 

Img_7786 
お得なショップ情報や、イベントなどたくさん更新します!

フロントでお会いしたら、ぜひ!!あだ名で呼んであげてください♪

次の更新もお楽しみに~~uphappy01

 

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★疲れがたまったら・・・★

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こんにちは、こんばんは!!notes

フロントひらりん事、平原です!!catface

 

 

皆様、昼間は暖かいですが

夜は少し肌寒いですねbearing

 

体調など崩されてませんか?confident 

 

日々のお仕事や、お出かけだったりで

お疲れなど溜まっていませんか?crying

 

もうすぐ、GWで楽しみもいっぱいあると思いますが

せっかくの楽しみも

疲れが残ってたら台無しですよねshock

 

 

ルネサンス登美ヶ丘では

ジムだけではなく、スパもあり

スパにはサウナも併設しておりますspa

 

さらに、マッサージルームもあるので

しっかり、リフレッシュして帰れますよshine

Img_5088 
しかも、マッサージルームにある

7台すべてが最新版という優れものですup

 

ぜひ、皆様新しくなったマッサージチェアで

くつろいでみませんか?wink

 

 

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 登美ヶ丘

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登美ヶ丘クラブも7周年を迎えてます!

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こんにちは、スイミングの奥田です。

今年で登美ヶ丘クラブも7年目を迎えております。

プールへと続く階段には、子供達の夢を乗せた

「虹の架け橋」が一面に広がっております!

Dsc_0593 

Dsc_0592 
曜日毎に色を変えてかいてもらっていますが、

どの曜日もたくさんの子供達が夢や願いを書いてくれています!

子供達がプールに来るのが楽しい!と思ってもらえるような

イベントを毎回考えていますので、何かいいアイデアがあれば

こっそり教えてくださいね!

 

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 登美ヶ丘

近鉄けいはんな線「学研奈良登美ヶ丘駅」より0分!
奈良・学園前・生駒・京都南部(木津・精華町・高の原・祝園)に便利な立地です。
見学はご予約不要!エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

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